YES! 你沒看錯！人總是在不斷的改變！
而這是我六個多月的改變~ 我稱之為變形記！！
入社會7,8年, 每天上下班, 然後離職, 再換個辦公室繼續上下班..不停的...
平日下班找同事去居酒屋小酌, 週末找朋友發掘新餐廳大吃
沒有運動, 沒有節制, 只想享受及釋放壓力
累積著...累積著....累積出一身肥油
30歲生日, 對著鏡子一照, 才猛然驚覺身材變了樣（沮喪><"）
穿不進美麗的衣服, 理想的尺寸,
衣服越穿越寬鬆, 越多遮掩也越多的自卑
魅力風采零分, 懶得打扮, 人也越發邋遢（惡性循環）
只有假裝出來的隨和及善良（因為這是胖子想交新朋友唯一的資產）
唉.....
心得：
人的外在 會 深深影響內在！
“胖”不止影響打扮, 也影響心理甚鉅 ! 心理慢慢不健康！
（上圖） 30歲的生日慶照：旁邊是H&A 謝謝他們的陪伴
過了三十歲,認真的靜下來思索自己的夢想藍圖
而“害羞” “自卑”絕對不在未來個性list中
我想成為的是
總穿著不同短裙或洋裝炫耀身材的女生...
週末總與不同優質男人戀愛約會的女生...
走進酒吧一小時內有人來遞電話或送杯free drink的女生...
沒錯！我想要成為那種瘦婊子
與其說瘦婊子, 追求的是她們那種所向披靡的自信與女性魅力
於是我決心改變!!!
首先我報名了 "騎馬課" (因聽說他是最可消耗熱量的運動~ 重點是他只需坐在馬上~ 到底多懶 ==")
我學著少吃, 多運動
每天為卡路里斤斤計較（抓1200卡）
戒掉一些週間的喝酒聚會
每天至少走5000步
一開始真的非常痛苦, 且公斤數掉得宇宙無敵慢（數度想放棄....）
一個月約0.5公斤的龜速 (當時真的非常崩潰~因為都已經做到這樣了 還想怎樣~)
直到朋友介紹了他的瘦身好朋友 T牌 “胺基*” （一個促進新陳代謝的天然保健食品）
一天五顆, 這才豁然開朗～
(重點是它不是減肥藥！我痛恨減肥藥！恩~但那是另一段故事了..)
我乖乖的每天晚上運動前吃 (吃完晚飯 一定出去快步個40分鐘)
每天都喝滿2500cc的水 （喝到後來水變得無聊我改喝機能茶！ 有一款叫做 “代謝機能茶”的原片茶葉 有一點厲害！很推）
一切出奇的順利許多！ 這裡尊稱它瘦身神器！
他好像比身體還看得到我的努力！
讓我所有努力成就在體重機上~
6個月來公斤數一點一滴的降~
就像存錢一樣，突然回首 驚人的也累積 13 公斤（是整整一圈）
當然減肥不可能只靠一種保健食品，畢竟累積在身上的肥油年資有5~6年
如果沒有努力運動, 沒有努力節食, 是不可能成功的!
我為自己的毅力感到驕傲! (同時謝謝那些被我拒絕N次吃飯邀約卻繼續與我作朋友的人)
更厲害的是不只是體重 , 連體脂肪都照顧到了
我半年內體脂肪從 34% 降到 25％ ! 內臟脂肪從 等級5 降到 等級3.5
肌肉比例越來越高, 也更結實!
衣服尺寸越買越小, 敢露出的範圍也越來越大
我變得有自信 ～ 對於很多事也變得更正面!
我覺得這是才是健康的生活態度!
一種積極的生活習慣
女孩們~ 說實話
誰不喜歡受到異性愛慕的關注!?
那想辦法把自己弄得更漂亮吧！
減肥只是其中一個途徑! 重點是要真心喜歡現在的自己!
忽略身邊老朋友擁護你的盲目
守護好基本的原則 身材不會背叛你的！！
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